9 نصائح للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تبدأ البشرة في مواجهة مجموعة من التحديات التي قد تؤثر على نضارتها ومظهرها الصحي، إذ يؤدي انخفاض الرطوبة في الهواء والتعرض للرياح الباردة، إلى جانب استخدام وسائل التدفئة داخل المنازل، إلى زيادة فقدان الجلد للرطوبة، ما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقشر والاحمرار والشعور بالشد.

وتزداد هذه المشكلات لدى أصحاب البشرة الجافة والحساسة، الذين قد يلاحظون تغيرًا واضحًا في ملمس الجلد وظهور التشققات والتهيج مع استمرار الطقس البارد.

الطبي، فإن الحفاظ على صحة البشرة خلال فصل الشتاء يتطلب إجراء بعض التعديلات على روتين العناية اليومي، بداية من اختيار منتجات الترطيب المناسبة، مرورًا بتجنب العادات التي تستنزف الزيوت الطبيعية للجلد، وصولًا إلى الاهتمام بترطيب الجسم وحماية المناطق الأكثر عرضة للتشقق.

نصائح للحفاظ على نضارة البشرة خلال فصل الشتاء

هناك مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعد على حماية البشرة من تأثيرات الطقس البارد، وتقليل الجفاف والتهيج، والحفاظ على مظهرها الصحي طوال فصل الشتاء، ومن أبرزها:

1- استخدام مرطب مناسب لطبيعة البشرة

يأتي الترطيب في مقدمة خطوات العناية بالبشرة خلال الشتاء، إذ تحتاج البشرة إلى تعويض الرطوبة التي تفقدها نتيجة انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء.

وينبغي اختيار مرطب يتناسب مع طبيعة البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة أو حساسة، مع الحرص على استخدامه بانتظام، خاصة بعد غسل الوجه أو الاستحمام، للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل الشعور بالشد والجفاف.

2- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة

رغم أن الاستحمام بالماء الساخن يمنح شعورًا بالراحة والدفء خلال الأيام شديدة البرودة، فإن الإفراط في استخدامه قد يضر بصحة البشرة، إذ تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تشكل طبقة واقية تساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد.

لذلك، يُفضل استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن، وتقليل مدة الاستحمام، مع تجفيف البشرة بلطف واستخدام المرطب بعد الانتهاء.

3- اختيار منتجات تنظيف لطيفة على الجلد

يُعد اختيار مستحضرات التنظيف المناسبة من الخطوات المهمة للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء، إذ إن استخدام أنواع الصابون القوية أو المنتجات التي تحتوي على العطور والكحول بتركيزات قد تسبب الجفاف، يمكن أن يزيد من تهيج الجلد ويؤثر على حاجزه الطبيعي.

ومن الأفضل الاعتماد على منظفات لطيفة تناسب نوع البشرة، وتساعد على إزالة الشوائب دون التسبب في فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الجلد.

4- عدم الإفراط في تقشير البشرة

يعتقد البعض أن زيادة تقشير البشرة تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة واستعادة النضارة بسرعة، لكن الإفراط في استخدام المقشرات قد يؤدي إلى نتائج عكسية، خاصة خلال فصل الشتاء.

فكثرة التقشير قد تزيد من جفاف البشرة وتهيجها، وتضعف حاجزها الواقي، لذلك يُنصح بعدم المبالغة في استخدام المقشرات، ومراعاة طبيعة البشرة وحالتها، مع تجنب التقشير عند وجود احمرار أو تشققات أو تهيج واضح.

5- الاستمرار في استخدام واقي الشمس

من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن استخدام واقي الشمس يقتصر على فصل الصيف، بينما تحتاج البشرة إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية طوال العام، حتى في الأيام الباردة أو الغائمة.

ويساعد الالتزام باستخدام واقي الشمس المناسب على حماية الجلد من أضرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية، لذلك لا ينبغي إهماله ضمن روتين العناية اليومي خلال فصل الشتاء.

6- شرب كميات كافية من الماء

لا يعتمد الحفاظ على نضارة البشرة على الكريمات ومستحضرات العناية الخارجية فقط، بل يرتبط أيضًا بالاهتمام بصحة الجسم والحصول على الترطيب الكافي.

وقد يقل شعور البعض بالعطش خلال الطقس البارد مقارنة بفصل الصيف، ما يجعلهم أقل اهتمامًا بشرب الماء، لذلك من المهم الحفاظ على تناول كميات مناسبة من السوائل على مدار اليوم لدعم ترطيب الجسم ووظائفه الطبيعية.

7- استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل

قد تؤدي وسائل التدفئة المنزلية إلى تقليل مستوى الرطوبة في الهواء، وهو ما ينعكس على البشرة ويزيد من احتمالات جفافها، خاصة عند قضاء ساعات طويلة داخل الأماكن المغلقة أو أثناء النوم.

ويمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في تحسين مستوى الرطوبة داخل الغرف، وتقليل تأثير الهواء الجاف على الجلد، مع ضرورة الاهتمام بتنظيف الجهاز بانتظام وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.

8- حماية اليدين والشفاه من التشقق

تُعد اليدان والشفاه من أكثر المناطق تأثرًا بالطقس البارد، بسبب تعرضهما المستمر للهواء الجاف والتغيرات في درجات الحرارة، ما قد يؤدي إلى الجفاف والتشقق والشعور بعدم الراحة.

ولذلك، يُنصح باستخدام كريم مرطب لليدين بصورة منتظمة، مع الاهتمام بترطيب الشفاه باستخدام مرطب مناسب، وتجنب لعق الشفاه باستمرار، لأن ذلك قد يزيد من جفافها.

9- تقليل استخدام المستحضرات التي تسبب الجفاف

تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة ومكافحة علامات التقدم في العمر، وكذلك مستحضرات علاج حب الشباب، على مكونات نشطة قد تزيد من جفاف الجلد أو تهيجه، خاصة عند استخدامها بكثرة خلال فصل الشتاء.

ومن الأفضل مراجعة روتين العناية بالبشرة وتجنب الجمع بين عدد كبير من المنتجات ذات التأثير المقشر أو المجفف، مع مراعاة احتياجات البشرة ومدى تحملها للمكونات المستخدمة.

كيف تحافظين على بشرتك نضرة رغم برودة الشتاء

يعتمد الحفاظ على نضارة البشرة خلال فصل الشتاء على اتباع روتين متوازن يجمع بين الترطيب المنتظم والتنظيف اللطيف والحماية من أشعة الشمس، إلى جانب تجنب الماء شديد السخونة والإفراط في التقشير.

كما أن الاهتمام بشرب الماء وحماية اليدين والشفاه من التشقق، وتقليل تأثير الهواء الجاف داخل المنازل، يساعد على الحد من المشكلات الشائعة التي تصاحب انخفاض درجات الحرارة، والحفاظ على مظهر البشرة الصحي طوال الموسم.