تحذير خطير للنساء بعد الأربعين.. السمنة تهدد صحتك
حذر وائل صلاح، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية، من خطورة السمنة لدى السيدات بعد سن الأربعين، مؤكدًا أنها تمثل بوابة رئيسية للإصابة بعدد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.
تغيرات هرمونية ونمط حياة غير صحي
أوضح صلاح أن التغيرات الهرمونية التي تحدث مع التقدم في العمر، إلى جانب قلة النشاط البدني والعادات الغذائية غير الصحية، تؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بعدة أمراض، من بينها:
- ارتفاع ضغط الدم
- السكري
- ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
- دهون الكبد
وأشار إلى أن هذه المشكلات لا تظهر بشكل مفاجئ، بل تتطور تدريجيًا، ما يجعل اكتشافها مبكرًا أمرًا ضروريًا لتفادي مضاعفاتها.
تأثيرات على العضلات والمفاصل
لم تقتصر أضرار السمنة على الأمراض المزمنة فقط، بل تمتد أيضًا إلى مشكلات عضلية وهيكلية، مثل:
- آلام الظهر والرقبة
- خشونة الركبتين
- الشعور المستمر بالإرهاق والخمول
وهو ما يؤثر بشكل مباشر على القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
أهمية التدخل المبكر
أكد الخبير ضرورة التعامل المبكر مع زيادة الوزن بعد سن الأربعين، من خلال:
- اتباع نظام غذائي متوازن
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
- تقليل العادات غير الصحية
مشددًا على أن الوقاية وتغيير نمط الحياة هما السبيل الأفضل للحفاظ على الصحة وتجنب تفاقم المشكلات.
رسالة مهمة للنساء
تمثل هذه المرحلة العمرية نقطة تحول مهمة في صحة المرأة، ما يستدعي وعيًا أكبر بالعادات اليومية، والحرص على الحفاظ على وزن صحي، لتجنب الدخول في دائرة الأمراض المزمنة.