• الرئيسية
• الأخبار

 غالبًا ما يرتبط حب الشباب بمرحلة المراهقة، إلا أن المشكلة لا تقتصر على هذه المرحلة العمرية، إذ يعاني عدد كبير من البالغين أيضًا من ظهور البثور ومشكلات البشرة. وبينما ترتبط الإصابة بعوامل متعددة، من بينها التغيرات الهرمونية والإجهاد والعوامل الوراثية، تشير أبحاث حديثة إلى أن النظام الغذائي قد يكون أحد العوامل المرتبطة بحالة البشرة.

 وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون من **كلية كينجز كوليدج لندن**، فإن بعض الأنماط الغذائية والأطعمة ارتبطت بانخفاض أو ارتفاع احتمالات الإبلاغ عن حب الشباب لدى البالغين.

دراسة على أكثر من 228 ألف شخص

 حلل الباحثون بيانات 228,757 مشاركًا من بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة، بهدف دراسة العلاقة بين النظام الغذائيشارت النتائج إلى أن وظهور حب الشباب لدى البالغين.

 وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين اتبعوا نمطًا غذائيًا قريبًا من حمية البحر الأبيض المتوسط كانوا أقل عرضة للإبلاغ عن الإصابة بحب الشباب.

 ويعتمد هذا النمط الغذائي بصورة أساسية على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والدهون الصحية، وخاصة زيت الزيتون، مع تناول الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والبيض باعتدال.

 الخضراوات المطهية والزبادي والجبن ضمن الأطعمة المرتبطة بانخفاض الخطر

 وجد الباحثون ارتباطًا بين تناول الخضراوات المطهية والجبن والزبادي وانخفاض احتمالات الإصابة بالبثور لدى البالغين المشاركين في الدراسة.

 ويرى الباحثون أن اختلاف تأثير منتجات الألبان على البشرة قد يرتبط جزئيًا بعملية التخمير، مشيرين إلى ضرورة عدم التعامل مع جميع منتجات الألبان باعتبارها مجموعة غذائية واحدة عند دراسة علاقتها بحب الشباب.

أطعمة دهنية وسكرية ارتبطت بزيادة حب الشباب

 في المقابل، ارتبط تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر بزيادة احتمالات الإبلاغ عن حب الشباب.

 وشملت هذه المجموعة في الدراسة لحليب الخالي من الدسم وبعض الحلويات الكريمية المصنوعة من الحليب.

 ولا تعني هذه النتائج أن تناول طعام معين يؤدي بشكل مباشر إلى ظهور حب الشباب لدى كل شخص، وإنما تشير إلى وجود ارتباطات بين بعض الأنماط الغذائية وحالة البشرة.

 ما علاقة حمية البحر المتوسط بالبشرة

 تتميز حمية البحر الأبيض المتوسط بارتفاع محتواها من الأطعمة النباتية، بما في ذلك:

 - الخضراوات والفواكه.
- الحبوب الكاملة.
- البقوليات.
- المكسرات والبذور.
- زيت الزيتون.
- الأسماك بكميات معتدلة.

 وفي المقابل، تحد هذه الحمية من اللحوم بكميات كبيرة والحلويات والأطعمة شديدة التصنيع والحبوب المكررة.

 وتوفر هذه الأطعمة مجموعة متنوعة من الألياف والفيتامينات والمعادن والدهون غير المشبعة، إلا أن الدراسة لا تثبت أن اتباع الحمية المتوسطية وحده يمنع حب الشباب.

الباحثون: منتجات الألبان ليست كلها متشابهة

 قال المؤلف الرئيسي للدراسة، بوتشن لي، إن النتائج تشير إلى أهمية التمييز بين أنواع منتجات الألبان عند دراسة علاقتها بحب الشباب.

 وأظهرت منتجات الألبان المخمرة، مثل **الزبادي والجبن**، أنماطًا مختلفة في بعض التحليلات مقارنة بالحليب الخالي من الدسم والحلويات المصنوعة من الحليب.

 وهذا يشير إلى أن العلاقة بين النظام الغذائي والبشرة قد تكون أكثر تعقيدًا من مجرد تصنيف الأطعمة إلى «مفيدة» أو «ضارة».

 حب الشباب لا يصيب المراهقين فقط

 حب الشباب من الحالات الجلدية الالتهابية الشائعة، وقد يظهر في صورة الرؤوس السوداء والبيضاء والبثور والكتل المؤلمة، ويمكن أن يؤثر في الوجه والرقبة والظهر والصدر.

 وغالبًا ما يبدأ خلال فترة البلوغ ويتراجع لدى كثير من الأشخاص خلال أوائل أو منتصف العشرينيات، إلا أنه قد يستمر لدى بعض الأشخاص إلى مراحل عمرية أكبر، أو يبدأ لأول مرة في أواخر العشرينيات أو بعد ذلك.

هل تغيير النظام الغذائي يعالج حب الشباب

 لا يمكن اعتبار نتائج الدراسة دليلًا على أن تغيير النظام الغذائي يمثل علاجًا منفردًا لحب الشباب، لأن الحالة قد تنتج عن مجموعة من العوامل، كما أن الدراسة اعتمدت على بيانات المشاركين ولا تثبت علاقة سببية مباشرة بين طعام محدد وظهور البثور.

 لكن النتائج تضيف إلى الأدلة التي تبحث في العلاقة بين **النظام الغذائي وصحة الجلد**، وتدعم أهمية اتباع نمط غذائي متوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية، مع الحد من الإفراط في الحلويات والأطعمة شديدة التصنيع.

 وفي حال كان حب الشباب شديدًا أو مستمرًا أو يترك ندبات، فإن تقييم طبيب الأمراض الجلدية يظل مهمًا لتحديد السبب والعلاج المناسب.