• الرئيسية
• الأخبار

يربط كثيرون زيادة الوزن بأعراض ظاهرة مثل التعب وضيق التنفس وآلام المفاصل، لكن أخطر تأثيرات السمنة قد تكون غير مرئية، وتتمثل في الالتهاب المزمن منخفض الدرجة، ذلك الخلل الصامت الذي يهاجم الجسم تدريجيًا دون أعراض واضحة.

فإن هذا النوع من الالتهاب يمكن أن يُلحق أضرارًا بالأعضاء الحيوية لسنوات قبل ظهور أي علامات تحذيرية.

كيف تزيد السمنة من خطر الأمراض الخطيرة؟

لم يعد النسيج الدهني مجرد مخزن للسعرات الحرارية، بل يُعد عضوًا نشطًا بيولوجيًا يفرز هرمونات ومواد كيميائية مؤثرة في الجسم.

عند زيادة الوزن، تبدأ الخلايا الدهنية في إفراز مواد تُسمى السيتوكينات الالتهابية، وهي جزيئات تُبقي الجسم في حالة التهاب خفيف مستمر. ومع مرور الوقت، يؤدي هذا الالتهاب المزمن إلى:

• تعطيل وظائف الجسم الطبيعية

• إضعاف عملية التمثيل الغذائي

• تلف الأنسجة والأعضاء

كما تُنشط السمنة الخلايا المناعية داخل الأنسجة الدهنية، مما يؤدي إلى إطلاق المزيد من الجزيئات الالتهابية، لتنشأ حلقة مفرغة من الالتهاب المستمر.

كيف يسبب النسيج الدهني الأمراض؟

عند تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن تتضخم الخلايا الدهنية وتتعرض لنقص الأكسجين، فتبدأ بإرسال إشارات استغاثة التهابية.

تجذب هذه الإشارات خلايا الجهاز المناعي، ما يزيد الالتهاب ويضع الجسم في حالة إجهاد دائم.

هذه الحالة ترتبط بعدة أمراض خطيرة، أبرزها:

1- داء السكري من النوع الثاني

يؤثر الالتهاب المزمن على حساسية الجسم لهرمون الأنسولين، ما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وهي الخطوة الأولى نحو الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

2- أمراض القلب

يتسبب الالتهاب في تلف جدران الأوعية الدموية، ويُعزز تراكم اللويحات داخل الشرايين، مما يزيد خطر:

• النوبات القلبية

• السكتات الدماغية

3-أمراض الكبد

قد تتراكم الدهون داخل الكبد، محدثة التهابًا يُعرف بالكبد الدهني، والذي قد يتطور إلى تليف أو تلف خطير إذا لم يُعالج.

4-مشاكل المفاصل

لا تقتصر السمنة على الضغط الميكانيكي على المفاصل، بل تُفاقم العمليات الالتهابية المرتبطة بخشونة والتهاب المفاصل.

5- بعض أنواع السرطان

يرتبط الالتهاب المزمن طويل الأمد بزيادة خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، نتيجة تأثيره على انقسام الخلايا وإصلاح الحمض النووي.

لماذا يُعد الالتهاب "خطرًا صامتًا"؟

لأن هذا النوع من الالتهاب لا يسبب ألمًا مباشرًا أو حرارة واضحة كما في الالتهابات الحادة، بل يستمر بهدوء لسنوات، مُمهّدًا الطريق للأمراض المزمنة.

كيف يمكن تقليل هذا الخطر؟

تقليل الوزنeven بنسبة 5 إلى 10% فقط—يمكن أن يُحدث فرقًا ملحوظًا في مستويات الالتهاب. ويُنصح بـ:

• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والبروتين الصحي

• ممارسة الرياضة بانتظام

• تحسين جودة النوم

• تقليل التوتر

السمنة ليست مجرد زيادة في الرقم على الميزان، بل حالة التهابية مزمنة قد تفتح الباب أمام أمراض خطيرة دون إنذار واضح.

والخبر الجيد أن الالتهاب المرتبط بالسمنة يمكن عكسه جزئيًا من خلال تغييرات نمط الحياة، ما يمنح الجسم فرصة حقيقية للتعافي واستعادة توازنه.