• الرئيسية
• الأخبار

يعتقد كثيرون أن نزلات البرد والإنفلونزا ترتبط بفصل الشتاء فقط، إلا أن الفيروسات المسببة لهذه الأمراض تنشط على مدار العام، ويمكن أن تصيب الأشخاص خلال فصل الصيف أيضًا.

وتزداد فرص الإصابة بسبب عدة عوامل، أبرزها:

• الانتقال المتكرر بين الأجواء الحارة والأماكن المكيفة.
• قضاء وقت طويل في الأماكن المغلقة والمزدحمة.
• ضعف التهوية.
• الإجهاد وقلة النوم.
• نقص السوائل بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
• ضعف المناعة وسوء التغذية.

كما أن عدم تنظيف فلاتر أجهزة التكييف بشكل دوري قد يساهم في زيادة مهيجات الجهاز التنفسي.

أعراض نزلات البرد والإنفلونزا في الطقس الحار

تشبه أعراض نزلات البرد الصيفية تلك التي تظهر في الشتاء، وتشمل:

• احتقان أو سيلان الأنف.
• العطس.
• التهاب الحلق.
• السعال.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• الصداع.
• آلام العضلات.
• الإرهاق العام.
• فقدان الشهية.

وقد تبدو الأعراض أكثر حدة في الصيف نتيجة ارتفاع حرارة الجو وزيادة فقدان السوائل.

كيف يزيد الطقس الحار من معاناة المريض

الإصابة بالإنفلونزا في الصيف قد تكون أكثر إزعاجًا، لأن الجسم يفقد كميات أكبر من السوائل مع التعرق والحمى، ما يزيد الشعور بالتعب والإجهاد.

ومن أبرز المضاعفات المحتملة:

1- الجفاف

قد تظهر علامات الجفاف في صورة:

• جفاف الفم.
• الدوخة.
• قلة التبول.
• الشعور بالعطش الشديد.

2- الإرهاق الشديد

يبذل الجسم مجهودًا كبيرًا لمحاربة الفيروس، ومع ارتفاع درجات الحرارة يزداد الإحساس بالتعب.

3- اضطرابات النوم

قد تؤدي الحرارة المرتفعة مع الاحتقان والسعال إلى صعوبة النوم، ما يبطئ عملية التعافي.

نصائح لتسريع الشفاء في الصيف

ينصح الأطباء باتباع مجموعة من الإرشادات لتخفيف الأعراض، أبرزها:

• الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
• شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
• البقاء في مكان جيد التهوية.
• استخدام التكييف بدرجة حرارة معتدلة وتجنب توجيه الهواء مباشرة إلى الجسم.
• تناول غذاء صحي غني بالخضراوات والفواكه لدعم جهاز المناعة.

أخطاء شائعة تؤخر التعافي

هناك ممارسات قد تزيد من شدة المرض أو تؤخر الشفاء، منها:

• إهمال شرب الماء.
• تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.
• استخدام أدوية البرد بجرعات غير مناسبة.
• التعرض لأشعة الشمس أو الحرارة الشديدة أثناء المرض.
• العودة إلى المجهود البدني قبل اكتمال التعافي.

متى يجب زيارة الطبيب

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض لعدة أيام دون تحسن، أو صاحبها ارتفاع شديد في الحرارة، أو صعوبة في التنفس، أو علامات جفاف واضحة، خاصة لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.