• الرئيسية
• الصحة

تطرح العديد من النساء الحوامل أسئلة حول سلامة الأنشطة اليومية التي كانت روتينية سابقًا، مثل استخدام المصعد أو صعود السلالم، ومع تغير التوازن وكبر حجم البطن، يزداد القلق بشأن سلامة الجنين.

الأسانسير آمن طوال فترة الحمل

توضح الدكتورة شيتنا جاين، مدير قسم أمراض النساء والتوليد في Cloudnine Hospitals، أن المصاعد آمنة تمامًا في جميع مراحل الحمل ولا تشكل خطرًا على الجنين، حيث أن الطفل محمي جيدًا داخل الرحم بواسطة:

• السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين

• عضلات البطن والأعضاء المحيطة التي تعمل كوسادة واقية

تضيف الطبيبة أن حركة المصعد الطبيعية لا تصل إلى الجنين ولا تؤذيه، والشعور بـ"الهبوط" عند تشغيل المصعد أو توقفه هو مجرد إحساس بالتسارع الطفيف، ولا يعني سقوط الجنين أو تحركه بشكل ضار.

المصاعد في المباني الشاهقة وتأثير الضغط

تخشى بعض النساء من تأثير المصاعد في المباني العالية على مستويات الأكسجين، لكن الدكتورة جاين تؤكد:

• تغيرات الضغط طفيفة جدًا ولا تؤثر على الجنين

• جودة الهواء في الطوابق العليا غالبًا أفضل من الأرض

متى يمكن الاستمرار في استخدام السلالم؟

يمكن للمرأة الحامل السليمة التي لا تعاني من مضاعفات الاستمرار في صعود الدرج إذا كانت:

• لا تشعر بالدوار أو ضيق التنفس

• لا يوجد ألم أو عدم استقرار

كما يُنصح بالتمسك بالدرابزين دائمًا، لأن التوازن قد يتغير مع الحمل، ويمكن للنساء المعتادات على صعود السلالم قبل الحمل الاستمرار في ذلك بأمان.

متى يجب تجنب السلالم؟

ينبغي تجنب السلالم إذا ظهرت أي من الحالات التالية:

• الدوار أو الإغماء

• ألم شديد في الحوض أو الظهر

• ضيق التنفس الشديد أو التعب

• مشاكل في التوازن

كما يجب تجنبها في بعض الحالات الطبية:

• الحمل المتعدد

• مشاكل في المشيمة

• خطر الولادة المبكرة

• فقر الدم الحاد

• أمراض القلب أو الرئة

الدكتورة جاين تؤكد: "إذا نصحك طبيبك بالراحة، فعليك تجنب استخدام السلالم".

نصائح للحفاظ على السلامة أثناء الحمل

• ارتداء أحذية مريحة ومضادة للانزلاق

• التحرك ببطء وتجنب الحركات المفاجئة

• استخدام الدرابزين أو الدعامات عند الحاجة

• شرب كمية كافية من الماء

• تناول وجبات صغيرة ومتوازنة

• الحصول على كمية كافية من البروتين

• تجنب زيادة الوزن المفرطة

• الاستماع للجسم وأخذ الراحة عند الشعور بالتعب

متى يجب طلب المساعدة الطبية؟

ينبغي التوجه فورًا إلى الطبيب في حال ظهور:

• نزيف مهبلي

• ألم في البطن أو تشنجات

• شد أو انقباضات منتظمة

• إغماء مفاجئ أو دوار متكرر

• السقوط أو الانزلاق أو أي إصابة